Les randonnées sont de retour

Publié le 31 mai 2023 (Mis à jour le 30 mai 2025)
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Salle de rédaction

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Cette déviation est l’Hallux valgus, communément appelée « oignons ». Il s’agit d’une déviation externe de la première phalange. Le gros orteil se déforme vers l’intérieur et devient plus gros à son articulation.

Le problème avec les oignons est qu’ils prennent plus de place dans les chaussures, ce qui crée une friction. Des modifications à la chaussure devront être apportées pour dégager la pression sur l’articulation. Avec des orthèses plantaires, l’arche interne sera soutenue laquelle dégagera la pression sur le premier orteil. Avec des coussins placés sous l’arche transversale, ceci redonnera une forme plus efficace pour amortir les chocs sur les têtes métatarsiennes.

Optez pour des bottes ou chaussures bien ajustées à vos pieds et consultez pour des ajustements adaptés à vos pieds. Car quand les pieds sont mal ajustés, qu’ils bougent ou sont très serrés, cela provoque la contraction des orteils qui occasionne des orteils marteaux ou en griffe, déformations des orteils qui sont souvent causées par un surplus de pression sur l’avant-pied.

Cette déformation des orteils entraîne souvent des frottements, sur le dessus des orteils, dans la chaussure ou la botte .

Alors pour vos randonnées à venir préparez-vous à être bien chaussé pour rendre l’expérience agréable et sans douleur.