Les résolutions pour 2024: comment les tenir avec succès?

Une enquête menée en 2023 par Time2Play auprès de 1000 Canadiens a montré que 29,5% des Canadiens envisageaient d’améliorer leur forme physique et leur nutrition pour la nouvelle année, tandis que 22,3% se concentrent sur la réalisation de leurs objectifs financiers.
Reprise du sport, amélioration des finances personnelles, acquisition de nouvelles compétences… À l’aube de chaque nouvelle année, l’optimisme est palpable : nous fixons des objectifs ambitieux, promettant des changements majeurs dans nos vies. Cependant, l’enthousiasme initial s’estompe souvent, laissant derrière lui des résolutions inachevées. Pour 2024, il est temps d’adopter une nouvelle approche pour garantir le succès de nos résolutions.

Une enquête menée en 2023 par Time2Play auprès de 1000 Canadiens a montré que 29,5% des Canadiens envisageaient d’améliorer leur forme physique et leur nutrition pour la nouvelle année, tandis que 22,3% se concentrent sur la réalisation de leurs objectifs financiers. Cependant, malgré la reconnaissance de l’utilité des résolutions du Nouvel An, 68,6% des Canadiens échouent à les tenir.

Se fixer des objectifs clairs

Se fixer des objectifs, c’est un peu comme avoir un supporter personnel qui vous encourage à réussir ! Quand vous vous fixez des objectifs, vous faites une promesse à vous-même et à vos rêves. Avec des objectifs clairs, vous créez une structure qui vous maintient sur la bonne voie et motivé.

Les échéances et les jalons deviennent vos fidèles compagnons, vous rappelant de rester concentré et discipliné. En adhérant à votre plan et en fournissant des efforts constants, vous développez des habitudes qui pavent la voie à votre croissance et à votre succès, que ce soit dans votre carrière ou votre vie personnelle.

Dix conseils pour y arriver

Pour réaliser vos résolutions du Nouvel An, il est important de suivre ces étapes :

• Préparez-vous mentalement au changement : Avant de plonger tête la première dans vos objectifs du Nouvel An, prenez du recul et préparez-vous au changement imminent.
• Fixez un objectif qui vous motive : Assurez-vous que l’objectif que vous vous fixez est important pour vous et qu’il y a une valeur ou un bénéfice pour vous à l’atteindre.
• Limitez vos résolutions à un nombre gérable : Avoir trop de résolutions est une excellente façon de ne pas atteindre les nombreux objectifs que vous vous êtes fixés.
• Soyez précis : Lorsque vous fixez des résolutions, il est facile de fixer de mauvais objectifs qui pourraient conduire à un mauvais suivi.
• Divisez les grands objectifs en plus petits : Il est utile de diviser un grand objectif en objectifs plus petits et plus réalisables.
• Écrivez vos objectifs : Documenter vos objectifs de manière quelconque est critique.
• Partagez vos résolutions avec d’autres : Si personne d’autre ne connaît votre résolution, il est facile de l’oublier ou même de l’ignorer.
• Automatisez où c’est possible : La bonne nouvelle est que vous avez probablement la technologie dans votre poche qui peut vous aider à suivre votre résolution l’automatisation sous forme d’applications de rappel.
• Révisez régulièrement votre résolution : Une partie cruciale de la réalisation de votre objectif est un examen régulier.
• Si vous déviez du chemin, revenez vite sur la bonne voie : Rome ne s’est pas construite en un jour.

Se donner le droit à l’échec

Nous espérons que ces 10 étapes vous aideront à suivre vos résolutions et à faire de cette année votre meilleure année à ce jour.

Mais la beauté de la fixation d’objectifs est que vous n’avez pas besoin d’une chute de boule ou de canons à confettis pour signaler un nouveau départ – vous pouvez vous réengager dans vos résolutions à tout moment.

En fait, le 1er juin est connu officieusement par beaucoup comme le « Jour de Réengagement des Résolutions du Nouvel An », vous offrant l’occasion parfaite de faire le point sur l’état de vos résolutions et d’appuyer sur réinitialiser si nécessaire.