Du sport pour les frileux à Mont-Tremblant

L’idée de dévaler les pentes de ski alors que le mercure indique -10°C ne vous enchante guère? Voici un aperçu de l’offre de sports que l’on peut pratiquer bien au chaud à Mont-Tremblant.

Bien que nous habitions un pays nordique, plusieurs d’entre nous ne peuvent se faire à l’idée de s’habiller chaudement et d’aller pratiquer un sport par temps froid. Ce n’est toutefois pas une excuse valable pour ne pas bouger pendant les longs mois d’hiver. Survol des activités pour frileux.

Au Centre sportif

D’une superficie de 2410 m², le centre sportif abrite deux gymnases polyvalents séparés par un rideau diviseur motorisé, le gymnase double peut accueillir soit 6 terrains de badminton ou de pickleball; 3 terrains de basketball ou volleyball; 1 terrain de soccer « futsal »; 2 terrains de hockey-balle (cosom) et handball ou 1 terrain d’ultimate frisbee. Plusieurs plages horaires sont dédiées à la pratique du badminton, du pickleball, du basketball ou du volleyball en formule libre.

Le pickleball est en sport en plein essor. Stéphane Brière de la Fédération québécoise de pickleball a observé le nombre de membres de sa fédération exploser au cours des dernières années. « On était à 2500 membres en 2022 et on estime qu’à la fin de 2025, on sera rendu à plus de 18 000, on estime qu’il y aurait environ 75 000 personnes qui jouent au pickleball régulièrement et qui ne sont pas membres de la fédération », ajoute-t-il.

Ceux qui désirent s’y initier ou peaufiner leurs techniques peuvent s’inscrire à des cours (débutant, intermédiaire et avancé).

Au Centre aquatique

Au Centre aquatique, on ne fait pas que nager, on roule, on danse et on y pratique le yoga aussi. En effet, on y offre, entre autres, des cours de Spin Yoga, qui consiste à une combinaison de 30 minutes de spinning cardio intensif à 30 minutes de yoga afin de s’étirer et de se détendre.

En mode plus sportif, on peut délaisser le yoga et consacrer 60 minutes à une séance intense de spinning cardio, accompagné par un instructeur. Une façon d’améliorer son tonus musculaire et sa circulation sanguine.

En mode plus zen, des cours de yoga intentionnel sont offerts. Cette discipline se concentre sur la conscience du corps dans le mouvement et dans l’immobilité lié à la respiration.

Envie d’une activité qui vous fera trémousser? Optez pour les cours de Zumba. Accessibles à tous, et adaptées à la condition physique de tout un chacun, les classes de Zumba se déroulent sur des airs de musique latine.

Envie de vous mouiller? Outre les nombreuses plages horaires de bain libre, on offre au Centre aquatique une panoplie de cours pour tous les types de nageurs. Les cours de natation s’adressent aux nageurs dès l’âge de 3 mois. On offre aussi des cours semi-privés et privés.

Pour ceux qui désirent opter pour une activité aquatique plus ludique, les cours d’Aquadynamix proposent des activités stimulantes sous forme de jeux et de défis. Les coirs d’Aquafit quant à eux, se déroulent en deux parties. La première en eaux profondes et la seconde en milieu peu profond. On y pratique une foule d’exercices en portant une ceinture de flottaison. Ceux qui optent pour les cours d’Aquaforme pourront combiner des exercices aérobiques et musculaires dans la partie peu profonde de la piscine. Avec l’Aquaspinning, les participants peuvent améliorer leur puissance cardio-vasculaire et leur endurance, bien en selle sur un vélo aquatique tout en bénéficiant des propriétés de l’eau. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour y participer. Finalement, l’Aquayoga, une pratique de yoga aquatique, avec la douce résistance de l’eau, une pratique qui favorise l’amélioration de l’équilibre, de la mobilité et de la flexibilité. L’eau permet une plus grande relaxation et réduit les risques de blessure.